こんにちは。しょこらです。本日は６月の成人振袖ロケの最終日でした。

ロケ先では駐車場が満車だったり、雨が降ったり雷が鳴ったり、その後は３０度越えの気温の中、他２家族を撮影したり

スタッフは、「今シーズンを集約したような濃厚な１日でしたね」と、ある意味感心しておりました。

さて来週は梅雨明けラッシュ。全国列島４０度を超えるところもあるそうです。

皆様、熱中症対策は万全にして今夏も乗り切っていきましょう。

しょこらは暑いシーズンもご要望があればロケ撮影を行っております。

帽子ひとつ被るだけで、かなりの対策はできるのですが、一般的な熱中症対策を本日はお知らせいたしますね。

●こまめな水分補給及び塩分補給！

　水分目安としては、コップ1杯の水（約200ml）を1時間ごとに飲み、1日1.L以上の摂取がおすすめ。

水を飲むことで体温をさげることができるので、定期的な補給が肝心です。

実は水分補給は、熱中症対策以外にも、「インフルエンザ予防対策」としても有効なんです。

冬の乾燥時期は常に喉を潤すことが大事です。

夏は、お子様はいつも汗だくで遊びまわってしまいますので

うっかり水分補給を忘れがちです。ご家族で意識してこの夏をを乗り切りましょう。

 ●暑さを避ける！上手にエアコン活用！

　外出時は帽子や日傘を忘れずに、直射日光をさけましょう。

　電気代も今年は高値高騰をしておりますが、この熱波に対し、無理はしないでエアコンを上手に使用して体調管理を行いましょう。

　我が家では、就寝時、朝までエアコンを使用しています。だいたい２８度で朝までつけっぱなしです。

●マスクの着用と健康管理

　全国のコロナ感染者数もすこしずつ減少している中、報道でも２メートル離れた屋外ならマスクをはずしてもOKと言われはじめましたね。

　基本まだまだマスク着用する機会が多いですが、ロケ先の撮影時、声に出すのも苦しい時は、一時的にマスクを外すようにしています。

　ただ周囲の人との距離を十分にとれる場所を確認しましょう。

　また、のどが渇いていなくてもこまめに水分補給を心がけていけば、

マスク着用でも十分熱中症対策はとれているので、ケースバイケースでマスクと付き合っていきましょう。

トータルフォトスタジオしょこら

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